Was ist Spine Flow?

Spine Flow ist ein Beweglichkeitstraining, das Elemente aus Yoga und Tanz verbindet. Durch fließende, kreisende, schwungvolle und rotierende Bewegungen in Verbindung mit spezieller Atemtechnik wird die Bewegungsfreiheit wieder hergestellt und hartnäckige Verspannungen werden aufgelöst. Die Übungen können stehend, sitzend und liegend ausgeführt werden. Einige Übungen eignen sich sehr gut, um sie am Arbeitsplatz zu integrieren.

Für wen ist Spine Flow geeignet?

• Sie suchen eine sanfte Trainingsmethode um Ihre Beweglichkeit zu verbessern.
• Sie möchten hartnäckige Verspannungen auflösen.
• Sie wollen Ihr Körperbewusstsein steigern.
• Sie möchten etwas Neues kennenlernen.