Was ist Pilates?

Pilates ist eine Trainingsmethode, um bestimmte Muskeln gezielt aufzubauen und die Balance, Flexibilität und Spannkraft im Körper zu steigern. Jede Bewegung kommt aus dem Körperzentrum, dem sogenanntem Powerhouse, und wird mit bewusster Atmung ausgeführt.

So werden die tiefer liegenden Muskelgruppen trainiert und der Geist kann sich dabei entspannen. Der gesamte Körper wird gekräftigt, gestrafft und völlig neu definiert.

Für wen ist Pilates geeignet?

• Sie wollen Ihren Körper sensibilisieren und neu spüren.
• Sie möchten sich im Alltag schmerzfrei bewegen.
• Sie suchen eine geeignete Trainingsform, um Ihren Körper nach Verletzungen, Unfällen und Operationen wiederaufzubauen.
• Sie wollen Ihren Körper kräftigen, stabilisieren und formen.
• Sie wollen Ihr Wohlbefinden steigern.